Emagrecimento Saudável



Farmacêutica Lucette Morais CRF/RS 3628


Fitoterápicos e minerais podem ser utilizados para facilitar emagrecimento sem efeitos colaterais que prejudiquem a saúde, desde que com a orientação profissional. Algumas plantas permitem a queima de gordura depositada (ancas, coxas, seios, barriga, braços) sem atacar a massa muscular. Assim, a redução de peso ocorre mantendo o aspecto tonificado desejado. Por outro lado, as substâncias desintoxicantes presentes em algumas destas plantas ou algas promovem uma circulação sanguínea e linfática facilitada, contribuindo para a eliminação de toxinas e líquidos acumulados, prevenindo a celulite, promovendo o rejuvescimento da pele, o fortalecimento do sistema imunitário e o bem-estar geral do organismo. A ação termogênica, desintoxicante e energética, em conjunto com uma dieta baixa em calorias e com a prática regular de exercício físico, promove o emagrecimento saudável e a eliminação de gordura. Plantas como:
Chá Verde (Camélia sinensis) e Guaraná (Paullinia cupana)
São duas plantas termogênicas, por excelência, isto é, produtoras de calor. Estas plantas, concentradas em cafeína, permitem:
-Acelerar o metabolismo, permitindo ao organismo queimar mais gordura, quer durante o exercício, quer quando em repouso.
-Estimular o sistema nervoso central, fato que permite obter mais energia.
-Prevenir a destruição da massa muscular.
O Chá Verde ou Banchá possui uma concentração de 30% de polifenóis compostos que possuem um elevado poder antioxidante, previnem o envelhecimento precoce da pele, diminuem os níveis de colesterol e fortalecem o sistema imunitário. 
Vinagre de Maçã - Este ingrediente está na moda, devido à sua eficácia na redução de peso, na redução da celulite e na desintoxicação do organismo. Mas o Vinagre de Maçã também apresenta muitos outros benefícios para a sua saúde, tais como, redução do colesterol, promove uma boa circulação sangüínea, melhora o metabolismo, facilita a digestão e contribui para a manutenção de uma pele saudável. 
Laranja Amarga (Citrus aurantium) - Os principais ingredientes da laranja amarga são os flavonóides, a vitamina C e um alcalóide natural chamado sinefrina, o qual possui uma acção idêntica à da efedrina, embora mais suave. A sinefrina possui as seguintes propriedades:
-Ajuda a controlar o apetite, em programas de redução de peso.
-Aumenta a termogênese e o metabolismo, o que por sua vez vai aumentar a eliminação de gordura e aumentar a energia.
-Estimula a síntese proteica, prevenindo a perda de massa muscular, que se verifica quando se fazem dietas baixas em calorias. 
Fucus vesiculosus (bodelha) - Esta alga tem capacidade de absorver gorduras e, por isso, se recomenda, em programas de controlo de peso. Por possuir também propriedades depurativas, estimulantes e laxantes, potencializa a desintoxicação geral do organismo.
Pó de casca de Maracujá (Passiflora alata) - é um suplemento alimentar indicado como fibra alimentar que regulariza a função intestinal, eficaz no combate da diabete e colesterol.
Porongaba (Cordia salicifolia) - Supressora do apetite, agente emagrecedor, cardiotônica, estimulante da circulação sangüínea, elimina o depósito de gorduras nas veias reduzindo as doenças cardiovasculares. Possui ação diurética.
Algumas destas plantas possuem CROMO minério eliminado durante exercícios, estresse e em indivíduos que consomem dietas ricas em açucar refinado e carboidratos. Este suplemento alimentar estimula enzimas do metabolismo energético da glicose, aumentando a eficácia da insulina através do FTG (fator de tolerância à glicose), facilitando sua ligação com seus receptores nas células, bem como, a melhora significativa dos níveis séricos de lípideos, colesterol total, triglicerídeos e HDL colesterol.